今日は美里町の「優しい手」東さんのところへ
毎回のことですが、常に「もっと上」「新しいこと」を視野に入れているというかそんな感じで、刺激を受けます
そんでもって私、体重増加&筋肉の衰えなんでしょうが、ここのところ右膝が痛くてひどい時は歩くのも辛くて・・・
レッスン後、足の施術を受けさせていただき、今後どうやっていけばいいのか教えていただきました。
いつも背筋がピシッと伸びていてスラッとカッコいい東さん。
もうちょっと私も自分の身体に目を向けてみようと思いました。
今日もありがとうございました
帰ってから東さんがYouTubeで配信しているストレッチをやりました！
ちょうど膝裏を伸ばすのやっていて、超良かったです
3分間で終わります
こちらです↓